Об аэробике

Ещё в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, силы и выносливости.
В 70-х годах прошлого века пришло «открытие», названное «аэробикой». Впервые, этот термин был введён доктором Кеннетом Купером, известным американским специалистом. Свою оздоровительную систему физических упражнений для всех возрастов (кстати, в первозданном виде она создавалась для военных, а потом была перенесена на широкие массы) он называл «аэробикой» (от слова «аэробный»– кислородный), то есть с участием кислорода, что имеет под собой физиологическую основу. Именно аэробный характер физических упражнений придает им особую оздоровительную ценность.

Аэробика - это система гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под музыку поточным или серийно-поточным методом. Аэробика стала некой панацеей в борьбе за здоровье.

Здоровье - является сложной категорией, его можно определить, как психофизическое состояние человека, характеризующиеся отсутствием патологических изменений и наличием функциональных резервов достаточных для полноценной биосоциальной адаптации и сохранение физической и психической работоспособности в условиях естественной среды обитания (П.В. Бундзин и др. 1994).
Здоровье и болезнь находятся в динамическом противостоянии. То, в какую сторону перевесит чаша весов, зависит от резервных возможностей человека и сопротивляемости организма. Основными факторами, приводящими к возникновению тех или иных заболеваний, являются: гиподинамия, стресс, социальные изоляции, окружающая среда (внешние факторы), неправильное питание, вредные привычки.

Гиподинамия - недостаток двигательной активности человека, что характерно для современного цивилизационного общества.
В отечественной науке проблема формирования, сохранения и укрепления здоровья чаще всего соотносится с оригинальным направлением, которое определяется, как валеология. Это молодая наука, которая пытается охватить различные стороны жизни человека, рассматривая её, как часть биосферы Земли.
За рубежом аналогом валеологии является в определённой мере фитнес. Понятие фитнес включает в себя не только хорошую физическую кондиции, но и интеллектуальное, эмоциональное, социальное и духовное начало. Если не «работает» один из компонентов, то не действует и вся система.