Нормативы по легкой атлетике

5

4

3

2

1

Функциональная проба (увеличение частоты пульса)

20

21-40

41-65

66-75

76

Прыжок в длину с места (см)

250

240

230

223

215

Подтягивание

15

12

9

7

5

Бег 100 м (сек)

13,2

13,6

14,0

14,3

14,6

Бег 1 км (мин. сек)

3 м 5 с

3 м 15 с

3 м 25 с

3 м 30 с

3 м 35 с

Бег 2 км (мин. сек)

8 м 40 с

9 м 20 с

10 м 00 с

10 м 20 с

10 м 40 с

Бег 3 км (мин. сек)

12 м

12 м 35 с

13 м 10 с

13 м 50 с

14 м 30 с

5

4

3

2

1

Функциональная проба (увеличение частоты пульса)

20

21-40

41-65

66-75

76

Прыжок в длину с места (см)

190

180

168

160

150

Сгибание туловища из положения лежа руки за голову (раз)

60

50

40

30

20

Бег 100 м (сек)

15,7

16,0

17,0

17,9

18,7

Бег 1 км (мин. сек)

1м 40 с

1 м 50 с

2 м

2 м 10 с

2 м 20 с

Бег 2 км (мин. сек)

10 м 15 с

10 м 50 с

11 м 15 с

11 м 50 с

12 м 50 с