О легкой атлетике

Когда-то легкую атлетику назвали «Королевой спорта». Действительно, атлетика правит спортивным миром, ее любят и почитают все любитель спорта. Начиная с раннего возраста, легкоатлетические упражнения широко используются во всех учебных заведениях. Легко дозируемые упражнения могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов высокого класса, так и для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма в любом возрасте.

Название «легкая атлетика» одно, но это целый комплекс видов бега, прыжков, метаний и многоборий.

Сколько же дисциплин объединяет легкая атлетика? Основных, классических, которые входят в программу крупнейших соревнований к концу XX века набралось 46 (24 мужские и 22 женские). При этом число женских дисциплин постоянно растет. если программа для мужчин практически не менялась с 1948 г., то для женщин она увеличилась с 9 видов до 22 в 2000 г. в Сиднее женщины впервые соревновались в прыжках с шестом и метании молота. Назовем дисциплины гладкого бега в легкой атлетике – это спортивная ходьба, спринт (бег 60, 100, 200 и 400 м), барьерный спринт, бег на средние и длинные дистанции, где важным является не только скорость спортсмена, но и тактика бега.

Спринт.

К этому виду спорта относятся дистанции 50, 60, 100, 200 и 400 м, включаемые в программу крупных соревнований. Крупные турниры проходят на аренах, имеющих восемь беговых дорожек. Столько же и спортсменов принимает участие в забеге. Перед началом забега судья произносит команды спортсменам: «На старт», «внимание» и выстрел вверх из сигнального револьвера, после которого спортсмены и начинают гонку. В случае преждевременного старта, гонку останавливают, а спортсмену, допустившем эту провинность, засчитывают фальстарт и выносят предупреждение. За два предупреждения бегуна дисквалифицируют.

Бег на средние дистанции.

Является одним из самых увлекательных и динамичных соревнований легкой атлетики, полным неожиданностей, которые связаны не только со скоростью спортсменов, но еще более важным фактором состязания является тактика, избранная бегунами. В эту группу бега включены дистанции 800, 1000, 1500, 1609 и 2000 м. Все они включены в программу международных соревнований.

Бег на длинные дистанции.

Длинными являются дистанции 3000, 5000, 10 000 и 20 000 м.

Этот бег предъявляет высокие требования к выносливости и функциональным возможностям организма.